Все о фототипах кожи

Фототип, или фенотип, представляет собой природную способность кожи защищаться от воздействия ультрафиолетовых лучей. Под действием солнечного излучения наш эпидермис автоматически производит меланин - защитный пигмент, ответственный за естественный загар. Принцип прост: чем светлее кожа, волосы и глаза, тем слабее ее защитные возможности и тем важнее дополнительная защита.

Существует шесть фототипов кожи по классификации Фитцпатрика: от светлого до темного оттенка. Жители Европы и России чаще всего принадлежат к первым трем типам, в то время как четвертый до шестой типы более распространены среди населения с темной кожей, например, из Средиземноморья, Латинской Америки и Африки.

• Фототип — природная способность кожи защищаться от ультрафиолета через выработку меланина: чем светлее кожа, волосы и глаза, тем слабее защита и важнее дополнительная защита от солнца.​

• Существует шесть фототипов по классификации Фитцпатрика: первый (кельтский) — молочно-белая кожа с веснушками, не рекомендуется загорать; второй (светлый европейский) — светло-бежевая кожа, загорать недолго с SPF 50+.​

• Третий фототип (темный европейский) — умеренно смуглая кожа с серыми или карими глазами, SPF 30; четвертый (средиземноморский) — смуглая кожа, SPF 20-30; пятый и шестой — очень смуглая и темная кожа с низкой чувствительностью.​

• Для определения фототипа используется балльная система по цвету волос, кожи и наличию веснушек: 15 баллов требуют SPF 50+, от 3 до 15 баллов — SPF 30+, 3 балла — SPF менее 30%.​

• УФ-индекс указывает интенсивность излучения и необходимость защиты: при индексе 1-2 достаточно очков, 3-5 требуют санскрина и тени, 6-7 — сокращение времени на солнце, 8-10 — избегание солнца с 10:00 до 16:00, 11+ — кожа сгорает за минуты.

Зачем нужно знать свой фототип

Имея представление о своем фототипе, можно оценить, насколько ваша кожа чувствительна к ультрафиолетовому излучению и соответственно понимать необходимость защиты от солнца. Выбор средств с SPF также зависит от вашего фототипа: светлокожим индивидам рекомендуется использование кремов с максимальным фактором SPF 50+, в то время как для представителей смуглой кожи достаточно SPF 30. Это обусловлено различиями в степени чувствительности к солнечному излучению.

Зная свой фототип, вы можете правильно подобрать не только средства для защиты от ультрафиолета, но и средства для ухода за кожей. Например, обладателям светлой кожи нужно уделять большее внимание солнцезащитным средствам даже в повседневной жизни, а не только на пляже.

Фототипы по Фицпатрику

Первый фототип (кельтский)

Наиболее яркие представители данного фототипа встречаются в Ирландии и Шотландии.

• Цвет глаз: очень светлые, голубые или зеленые.
• Цвет кожи: молочно-белый, часто с веснушками.
• Цвета волос: светлый или рыжий.
• Чувствительность к солнцу: очень высокая. Представителям первого фототипа не рекомендуется загорать.
• Пигментация кожи: высокая, много веснушек и родинок.

Второй фототип (светлый европейский)

Представители этого фототипа встречаются в Европе и в Скандинавии.

• Цвет глаз: серый, голубой, зеленый.
• Цвет кожи: светло-бежевый или молочный.
• Цвета волос: каштановый.
• Чувствительность к солнцу: высокая. Рекомендовано загорать недолго и с максимальной SPF защитой.
• Пигментация кожи: средняя, иногда веснушки и родинки.

Третий фототип (темный европейский)

Представители - европейцы.

• Цвет глаз: серые или карие.
• Цвет кожи: умеренно смуглый.
• Цвета волос: русый, каштановый.
• Чувствительность к солнцу: средняя. Можно использовать средства защиты SPF 30.
• Пигментация кожи: незначительная. Редко встречаются веснушки и родинки.

Четвертый фототип (средиземноморский)

Представители встречаются в южной Европе и Латинской Америке.

• Цвет глаз: карий.
• Цвет кожи: смуглый, кофе с молоком.
• Цвета волос: темный.
• Чувствительность к солнцу: ниже среднего. Можно использовать средства с SPF 20-30.
• Пигментация кожи: незначительное количество родинок.

Пятый фототип (средневосточный)

Представители встречаются преимущественно на Востоке.

• Цвет глаз: темно-карий.
• Цвет кожи: кофейный, коричневый, очень смуглый.
• Цвета волос: черный.
• Чувствительность к солнцу: низкая, загар не виден. Чтобы избежать фотостарения, рекомендуется использовать средства с SPF защитой 20.
• Пигментация кожи: низкая.

Шестой фототип (афроамериканский)

Представители данного фототипа родом из Африки.

• Цвет глаз: черные.
• Цвет кожи: шоколадно - коричневый.
• Цвет волос: черный.
• Чувствительность к солнцу: крайне низкая.
• Пигментация кожи: отсутствует.

Из данной классификации ясно, что, скорей всего, вы не попадете на 100% в описанный фототип. Скорей всего, ваш собственный фототип будет в промежутке между описанными.

Тест на определение своего фототипа

Ваши волосы:

• рыжие (5 баллов)
• светлые (4 балла)
• светло-русые (3 балла)
• русые (2 балла)
• тёмно-русые (1 балл)

Ваша кожа:

• молочная (5 баллов)
• светлая (4 балла)
• светло-коричневая (3 балла)
• смуглая (2 балла)
• очень смуглая (1 балл)

Веснушки:

• у меня много веснушек (5 баллов)
• у меня немного веснушек (3 балла)
• у меня нет веснушек (1 балл)

Теперь подсчитайте количество баллов:

• Если вы набрали 15 баллов (самый светлый фототип), то вам необходимы средства защиты с индексом SPF 50+ даже в средней полосе и в городской среде.
• Если ваш результат от 3 до 15 баллов - мы рекомендуем использовать средства со средней степенью защиты (SPF 30+).
• Если вы набрали 3 балла (наиболее темный фототип) – это означает, что в условиях города вам подойдет легкая защита (SPF < 30%).

И еще несколько практических советов:

• Рассматривать кожу для определения фототипа нужно на незагорелых частях тела (например, внутренняя поверхность бедер);
• определять тон кожи нужно при дневном свете;
• удобно сравнивать тон своей кожи с листом белой бумаги;
• посмотрите на запястья с внутренней стороны - если вены кажутся слегка зеленоватыми, то у вас теплый и более смуглый тон кожи, если голубыми - то это, скорей всего, 1 или 2 фототип.

Как понять, когда нужно защищаться от солнца

Помимо определения фототипа, следует знать УФ-индекс, который указывает на интенсивность ультрафиолетового излучения и определяет необходимость пользоваться солнцезащитными средствами. Умение оценить условия и применять соответствующие меры защиты поможет сохранить кожу здоровой и предотвратить раннее старение.

Самый простой способ узнать УФ-индекс— проверить его в приложении или на любом сайте с погодой

Как защищаться от солнца при разном ультрафиолетовом индексе